The Definitive Guide to spa 男

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如果不喜歡被拉筋骨伸展，或者身體有受傷者，都可以事先告知師傅不要拉筋和折身體。

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月經期間的按摩不僅無害，更能帶來許多益處！適當的按摩能促進淋巴循環，緩解四肢水腫，活絡血液循環，有助於減輕經痛。然而，按摩的強度和手法應根據個人身體狀況調整。建議選擇輕柔的按摩手法，避免對腹部和腰部施加過大壓力。若有經痛嚴重或其他不適，應先諮詢專業醫師或按摩師的建議。

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中國古代文獻早有關於足浴的記載，以添加了艾草、菖蒲等草本精華的熱水泡腳，可以促進腳部循環、預防感冒、改善全身水腫與疲勞感。現代許多水療或足體養生中心遵循古法，提供客人自選草本精油或漢方湯浴包，讓暖和又養生的泡腳水的帶走身體的辛勞。